Жаль, что у меня на работе нет такого места, где можно в перерывах немного размяться. Лучше всего будет поставить парочку беговых дорожек. По крайней мере, если и не бегать, то пройтись на таком тренажере в умеренном темпе будет в удовольствие, а также эллиптические тренажеры, так как они дают комплексную нагрузку. Вот здесь можно взять подходящий в аренду на месяц или дольше
https://fitsharing.ru/